Etwas Naschen ist erlaubt….

… aber natürlich nur, wenn du Dir danach die Zähne putzt!

Ein bisschen Naschen schadet also nicht, wichtig ist, dass es nicht zu viel ist und vor allem dass Du nicht ständig etwas Süßes im Mund hast.
Feste Zeiten, z.B. eine Kleinigkeit nach dem Mittagessen, sind hier eine sinnvolle Lösung.
Und dann kannst du auch bei der Auswahl darauf achten, dass es das „Richtige“ ist.